آیا مصرف برنج برای دیابت ضرر دارد ؟
برنج بخشی از یک رژیم سالم برای افراد مبتلا به دیابت میباشد تا زمانی که به اندازه مناسب مصرف شود
بعضی از مردم بر این باورند که برنج برای دیابت ضرر دارد، ولی با مصرف درست برنج مخصوصا ایرانی هیچ خطری شما را تهدید نمیکند
اما برای اطمینان از خطر ابتلا به دیابت، برنج قهوه‌ای بدلیل کربوهیدرات و فیبر پیچیده میتواند خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد
برنج قهوه ای انتخابی مناسب برای افرادی میباشد که به دنبال یک رژیم غذایی سالم هستند
برنج قهوه ای دارای دانه کامل هستند، افراد دیابتی حداقل نیمی از کربوهیدرات روزانه بدن خود را باید از دانه کامل دریافت کنند
دانه های کامل دارای کربوهیدرات پیچیده ای میباشد که باعث میشود
مدت زمان بیشتری در بدن بماند و به همین دلیل میتواند خطر ابتلا به دیابت را کم کند.
